Taller introducció als Hipopressius

Introducció als Hipopressius

Descobreix els fonaments dels hipopressius i aprèn a activar la faixa abdominal i el sòl pelvià d’una manera conscient i segura.

En aquest taller pràctic d’iniciació coneixeràs les bases de la tècnica hipopressiva i aprendràs a realitzar els exercicis correctament, entenent què estàs fent i per què.

Treballarem la respiració, la postura, la consciència corporal i l’activació de la musculatura profunda, amb especial atenció a la faixa abdominal i al sòl pelvià.

És una bona manera de tenir un primer contacte amb els hipopressius, resoldre dubtes i descobrir si aquesta pràctica pot encaixar amb les teves necessitats i objectius.

Durant el taller:

• Coneixeràs els principis bàsics dels hipopressius.
• Aprendràs a coordinar la respiració i la postura.
• Practicaràs les primeres tècniques d’activació abdominal.
• Treballarem la consciència del sòl pelvià i de la musculatura profunda.
• Aprendràs els errors més habituals i com evitar-los.
• T’emportaràs unes bases per poder continuar practicant de manera més conscient.

No cal tenir experiència prèvia. El taller està pensat per a persones que volen descobrir els hipopressius des de zero i aprendre a practicar-los amb una bona tècnica.

🌿 Una primera aproximació per conèixer, sentir i entendre el teu cos.