Activitats a Biodinàmica
A Biodinàmica oferim diverses activitats de moviment i benestar dissenyades per cuidar el teu cos i la teva ment. Totes les nostres sessions estan orientades a millorar la salut, la postura i la qualitat de vida, amb un enfocament personalitzat i respectuós.
Pilates
El Pilates és un mètode d’exercici que treballa la força, la flexibilitat i la coordinació, posant especial atenció al “core” o centre del cos. Ideal per millorar la postura, prevenir lesions i augmentar el benestar general. A Biodinàmica oferim classes en grups reduïts i en horaris de matí i tarda.També tenim diferents nivells per poder-nos adaptar a les teves necessitats específiques.
Hipopressius
Els exercicis hipopressius ajuden a enfortir la musculatura profunda de la zona abdominal i pèlvica, millorant la respiració, la postura i el suport dels òrgans interns. Són recomanats especialment per a la recuperació postpart i per a problemes de sòl pelvià.
Barre
El Barre combina elements de ballet, Pilates i entrenament funcional per treballar la força, l’equilibri i la flexibilitat d’una manera dinàmica i divertida. És una activitat que tonifica el cos i millora la coordinació.
Acroyoga
L’Acroyoga combina ioga, acrobàcia i massatge terapèutic en parella o grup. És una activitat lúdica que promou la confiança, la comunicació i la força física, a més de divertir-se mentre es millora la flexibilitat i l’equilibri. Totes les nostres activitats són impartides per professionals qualificats i s’adapten a diferents nivells i edats. Contacta amb nosaltres per a més informació sobre horaris, preus i inscripcions.