Barre

A Biodinàmica oferim classes de Barre, una pràctica inspirada en el ballet que combina moviments de força, tonificació i estiraments per treballar la postura, la flexibilitat i l’equilibri de manera suau i eficaç.

Què és Barre?

Barre és una disciplina que fusiona tècniques del ballet clàssic amb elements de Pilates i fitness. Les sessions es basen en moviments al ritme de la música i controlats, amb atenció especial al centre corporal (core), la alineació i la consciència corporal. És una pràctica accessible per a totes les edats i nivells, que aporta resultats visibles al cos i a la postura.

Beneficis

• Tonifica els músculs profunds i millora la definició corporal.
• Millora la postura, l’equilibri i l’alineació corporal.
• Augmenta la flexibilitat i la mobilitat articular.
• Afavoreix la resistència muscular i la consciència corporal.
• Pràctica de baix impacte però alta efectivitat per a la salut articular.

Com són les nostres classes?

Cadascuna de les sessions està dissenyada per oferir un treball integral i segur. Comencem amb una activació i escalfament, seguim amb sèries de moviments concentrats en diferents grups musculars (cames, glutis, centre, braços) i finalitzem amb estiraments i relaxació. Les classes es realitzen amb material específic (barra, bandes elàstiques, petits pesos) per potenciar el treball.

Per a qui està indicat?

Barre és ideal per a persones que volen tonificar-se sense impacte, millorar la postura i augmentar la força i la flexibilitat. També és molt recomanat per a persones que busquen posar-se en forma de manera divertida i amb música motivadora.

Què cal portar?

Roba còmoda, mitjons i una ampolla d’aigua i una tovallola per posar a sobre l’esterilla. Si tens algun problema mèdic o recent recuperació, informa a la professora abans de la classe.

Reserva

Per inscriure’t o demanar més informació:

Telèfon: 639 52 72 76
Correu: info@biodinamicaterrassa.cominfo@biodinamicaterrassa.com

Preguntes freqüents

• He de saber fer ballet? No. Barre utilitza moviments inspirats en el ballet però adaptats per a tothom.
• És adequat si tinc dolors d’esquena? Sí, sempre que s’avisi al professor; les classes es poden adaptar per a la rehabilitació i prevenció.
• Quina durada tenen les classes? Normalment 50–60 minuts.

Horaris i Tarifes

Consulta els Horaris i tarifes AQUÍ